Večere bez mlieka, strana 3
Recepty na večeru bez mlieka (305) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Kadai kuracie309 kcal · 37 g bielkoviny55 min
Karnıyarık – turecké plnené baklažány (pečené, ľahšia verzia)359 kcal · 25 g bielkoviny75 min
Keema matar298 kcal · 32 g bielkoviny50 min
Kimbap484 kcal · 24 g bielkoviny65 min
Kimchi jjigae (kimchi guláš s tofu a bravčovým mäsom)280 kcal · 30 g bielkoviny50 min
Košari603 kcal · 24 g bielkoviny65 min
Krémová polievka z pečenej tekvice maslovej183 kcal · 3 g bielkoviny70 min
Krevetový koktail124 kcal · 16 g bielkoviny40 min
Kuracie jalfrezi311 kcal · 37 g bielkoviny45 min
Kuracie mäso Three Cup (San Bei Ji)567 kcal · 39 g bielkoviny65 min
Kuracie pozole rojo273 kcal · 31 g bielkoviny80 min
Kuracie satay s arašidovou omáčkou392 kcal · 40 g bielkoviny65 min
Lahmacun473 kcal · 26 g bielkoviny118 min
Lečo (maďarské dusené papriky s paradajkami)118 kcal · 4 g bielkoviny45 min
Libanonský baklažánový prívarok s cícerom a paradajkami236 kcal · 8 g bielkoviny65 min
Mercimek köfte – turecké placky z červenej šošovice a bulguru411 kcal · 19 g bielkoviny65 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g bielkoviny60 min
Moqueca (brazílsky rybací guláš)454 kcal · 33 g bielkoviny75 min
Mudžaddara479 kcal · 17 g bielkoviny60 min
Nigérijská pikantná polievka so sumcom (pepper soup)238 kcal · 28 g bielkoviny45 min
Orman kebab (turecký jahňací guláš so zeleninou)339 kcal · 33 g bielkoviny125 min
Oyakodon606 kcal · 42 g bielkoviny70 min
Pad thai s tofu474 kcal · 19 g bielkoviny40 min
Pečené papričky Padrón42 kcal · 1 g bielkoviny11 min