Piimavabad õhtusöögid, lehekülg 3
305 piimavaba õhtusöögi retsepti kalorite ja makrodega iga portsjoni kohta.
Kala-tažiin chermoulaga316 kcal · 31 g valku65 min
Kana-jalfrezi311 kcal · 37 g valku45 min
Kana-satay maapähklikastmega392 kcal · 40 g valku65 min
Kanaga pozole rojo273 kcal · 31 g valku80 min
Keema matar298 kcal · 32 g valku50 min
Kimbap484 kcal · 24 g valku65 min
Kimchi jjigae (kimchihautis tofu ja sealihaga)280 kcal · 30 g valku50 min
Kimchi-praeriis387 kcal · 23 g valku35 min
Kolme tassi kana (Three Cup Chicken)567 kcal · 39 g valku65 min
Korea aurutatud munaroog (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g valku22 min
Korea vürtsikas hautatud vöökala redisega (galchi-jorim)294 kcal · 32 g valku50 min
Koshari603 kcal · 24 g valku65 min
Krevetikokteil124 kcal · 16 g valku40 min
Lahmacun473 kcal · 26 g valku118 min
Letšo (Ungari paprika-tomatihautis)118 kcal · 4 g valku45 min
Liibanoni baklažaani-kikerhernehautis tomatiga (maghmour)236 kcal · 8 g valku65 min
Minestrone-supp165 kcal · 7 g valku60 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g valku60 min
Misoglasuuriga baklažaan96 kcal · 3 g valku32 min
Moqueca (Brasiilia kalahautis)454 kcal · 33 g valku75 min
Mujaddara479 kcal · 17 g valku60 min
Nigeeria vürtsikas sägasupp (pepper soup)238 kcal · 28 g valku45 min
Orman kebab (Türgi lamba-köögiviljahautis)339 kcal · 33 g valku125 min
Oyakodon606 kcal · 42 g valku70 min