Белковые ужины, страница 3
Рецепты белковых ужинов (201) с калориями и БЖУ на каждую порцию.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Суп-гуляш277 ккал · 25 г белка140 мин
Тажин из рыбы с чермулой316 ккал · 31 г белка65 мин
Тайский зелёный карри с курицей452 ккал · 35 г белка60 мин
Такдоритан (корейская острая тушёная курица)404 ккал · 40 г белка55 мин
Тапсилог (говяжья тапа с чесночным рисом и яйцом)488 ккал · 40 г белка80 мин
Теккадон (рисовая чаша с сашими из тунца)468 ккал · 37 г белка45 мин
Тилапия на гриле221 ккал · 32 г белка70 мин
Тинола258 ккал · 28 г белка65 мин
Том Ка Гай (тайский куриный суп на кокосовом молоке)281 ккал · 33 г белка40 мин
Турецкие голубцы с рисом и постной говядиной403 ккал · 28 г белка105 мин
Турецкий кебаб с баклажанами (Патлыджан кебаб)334 ккал · 29 г белка75 мин
Турецкое рагу из говядины с овощами367 ккал · 37 г белка135 мин
Турецкое рагу из шпината с говяжьим фаршем и рисом272 ккал · 21 г белка50 мин
Тушёная говядина с овощами в духовке (пот-роуст)416 ккал · 43 г белка220 мин
Фо бо375 ккал · 28 г белка65 мин
Харира281 ккал · 22 г белка90 мин
Чеюк покким (острая жареная свинина по-корейски)482 ккал · 33 г белка75 мин
Чимдак (корейская курица, тушённая в соевом соусе, со стеклянной лапшой)477 ккал · 39 г белка65 мин
Чоппино311 ккал · 35 г белка65 мин
Авголемоно (греческий суп с курицей, рисом и лимоном)324 ккал · 33 г белка65 мин
Адобо из курицы472 ккал · 42 г белка70 мин
Арахисовый суп с курицей417 ккал · 38 г белка65 мин
Аррос кон пойо549 ккал · 40 г белка60 мин
Аям бакар (индонезийская курица гриль в сладком соевом соусе)398 ккал · 43 г белка65 мин