Receitas saudáveis de jantar, página 7
395 receitas de jantar com calorias e macros por porção, conferidas com dados nutricionais do USDA.
Culinária
AmericanaTurcaIndiana e do Sul da ÁsiaMexicanaOriente Médio e Norte da ÁfricaChinesaItalianaJaponesaCoreanaLatino-americana e caribenhaAfricanaFrancesaEspanhola e portuguesaVietnamitaIndonésia e malaiaBritânica e irlandesaTailandesaGregaInternacionalDo Leste EuropeuMediterrâneaDo Sudeste AsiáticoEuropeia
Vagem à turca refogada no azeite com tomate173 kcal · 4 g proteína70 min
Zaru soba388 kcal · 17 g proteína40 min
Abacaxi grelhado com canela92 kcal · 1 g proteína25 min
Abóbora espaguete ao molho marinara203 kcal · 6 g proteína60 min
Abobrinha recheada turca (kabak dolması)304 kcal · 23 g proteína80 min
Aipo-rábano refogado no azeite à moda turca247 kcal · 6 g proteína60 min
Alho-poró turco refogado no azeite241 kcal · 4 g proteína50 min
Almôndegas de peru assadas ao molho de tomate353 kcal · 30 g proteína50 min
Almôndegas turcas grelhadas (Izgara köfte) com salada do pastor341 kcal · 28 g proteína55 min
Arroz com frango de Hainan554 kcal · 43 g proteína65 min
Arroz con Pollo549 kcal · 40 g proteína60 min
Arroz jollof com frango594 kcal · 36 g proteína80 min
Atum selado em crosta de gergelim337 kcal · 46 g proteína20 min
Avgolemono (sopa grega de frango com arroz e limão)324 kcal · 33 g proteína65 min
Ayam bakar (frango grelhado indonésio com shoyu doce)398 kcal · 43 g proteína65 min
Bacalhau fresco assado com limão e ervas179 kcal · 28 g proteína25 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g proteína55 min
Berinjela à parmegiana339 kcal · 19 g proteína80 min
Beyaynetu (prato vegano etíope)735 kcal · 36 g proteína80 min
Bibim guksu (macarrão frio apimentado coreano)516 kcal · 18 g proteína30 min
Bife acebolado à cubana274 kcal · 37 g proteína70 min
Biryani de frango558 kcal · 34 g proteína95 min
Bisteca de porco grelhada237 kcal · 34 g proteína55 min
Black cod ao missô390 kcal · 24 g proteína150 min