Rețete sănătoase de cină, pagina 7
395 rețete de cină cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție, verificate cu datele nutriționale USDA.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Vită cu broccoli271 kcal · 29 g proteine35 min
Zaru Soba388 kcal · 17 g proteine40 min
Adobo de pui472 kcal · 42 g proteine70 min
Ananas la grătar cu scorțișoară92 kcal · 1 g proteine25 min
Ardei umpluți386 kcal · 30 g proteine100 min
Arroz con pollo549 kcal · 40 g proteine60 min
Avgolemono (supă grecească de pui cu orez și lămâie)324 kcal · 33 g proteine65 min
Ayam Bakar (pui indonezian la grătar cu sos dulce de soia)398 kcal · 43 g proteine65 min
Baingan Bharta141 kcal · 4 g proteine55 min
Bame cu carne de miel (Kuzulu bamya)212 kcal · 21 g proteine95 min
Beyaynetu (platou etiopian vegan)735 kcal · 36 g proteine80 min
Bibim guksu (tăiței reci picanți coreeni)516 kcal · 18 g proteine30 min
Biryani cu pui558 kcal · 34 g proteine95 min
Bò lúc lắc (vită „scuturată” vietnameză)477 kcal · 40 g proteine65 min
Bob verde turcesc cu ulei de măsline și mărar (Zeytinyağlı bakla)324 kcal · 17 g proteine80 min
Bol coreean cu orez și pește crud (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g proteine70 min
Bol cu fajitas de pui506 kcal · 39 g proteine65 min
Bol cu falafel la cuptor644 kcal · 28 g proteine55 min
Bol cu orez și bulgogi566 kcal · 38 g proteine90 min
Bol cu pui teriyaki493 kcal · 42 g proteine65 min
Bol cu shaorma de pui462 kcal · 46 g proteine70 min
Briam (legume grecești la cuptor)295 kcal · 7 g proteine115 min
Buddha Bowl515 kcal · 18 g proteine45 min
Bún Bò Huế (supă picantă de tăiței cu vită și lemongrass)630 kcal · 44 g proteine135 min