건강한 저녁 메뉴 레시피, 7페이지
USDA 영양 데이터로 확인한 1인분당 칼로리와 탄단지 정보가 담긴 저녁 레시피 395개.
허브 돼지 안심 구이221 kcal · 36 g 단백질40분
히야얏코 (차가운 연두부)75 kcal · 8 g 단백질10분
가리데스 사가나키 (토마토 페타 그리스식 새우 요리)232 kcal · 28 g 단백질45분
가상두부(중국식 두부조림)275 kcal · 22 g 단백질45분
가지 파르미지아나339 kcal · 19 g 단백질80분
감자와 껍질콩을 넣은 제노베제 페스토 파스타524 kcal · 19 g 단백질35분
고등어 소금구이337 kcal · 29 g 단백질40분
고아식 피시 커리233 kcal · 29 g 단백질45분
광둥식 생선찜189 kcal · 25 g 단백질30분
구운 등심 스테이크와 그릴 채소282 kcal · 36 g 단백질40분
구운 연어와 오븐 구이 채소442 kcal · 33 g 단백질40분
궁바오지딩 (쿵파오 치킨)499 kcal · 37 g 단백질65분
규동 (일본식 소고기 양파 덮밥)508 kcal · 35 g 단백질65분
그리스식 소고기 스티파도404 kcal · 41 g 단백질175분
그릴 피시 타코372 kcal · 33 g 단백질37분
그릴드 치킨 샐러드454 kcal · 48 g 단백질35분
기쓰네 우동407 kcal · 18 g 단백질35분
기테리(케냐식 옥수수 콩 스튜)370 kcal · 15 g 단백질50분
까이양 (태국·라오스식 닭구이)317 kcal · 41 g 단백질75분
나시르막547 kcal · 19 g 단백질55분
나시참푸르707 kcal · 49 g 단백질70분
니수아즈 샐러드316 kcal · 24 g 단백질50분
달 마크니363 kcal · 20 g 단백질150분
달걀 햄 치즈 메밀 갈레트322 kcal · 22 g 단백질65분