Sunde aftensmadsopskrifter, side 7
395 opskrifter på aftensmad med kalorier og makroer for hver portion, tjekket mod USDA's næringsdata.
Køkken
Zaru soba388 kcal · 17 g protein40 min.
Æblecrumble med havregryn268 kcal · 4 g protein65 min.
Agurkeraita med mynte87 kcal · 7 g protein12 min.
Andalusisk gryde med spinat og kikærter302 kcal · 14 g protein35 min.
Arroz con pollo (kylling med ris)549 kcal · 40 g protein60 min.
Avgolemono (græsk kyllinge-risuppe med citron)324 kcal · 33 g protein65 min.
Ayam bakar (indonesisk grillet kylling med sød soja)398 kcal · 43 g protein65 min.
Baingan bharta141 kcal · 4 g protein55 min.
Bengalsk fiskekarry med kartofler269 kcal · 22 g protein50 min.
Beyaynetu (etiopisk vegansk anretning)735 kcal · 36 g protein80 min.
Bibim guksu (koreanske stærke kolde nudler)516 kcal · 18 g protein30 min.
Boghvede med svampe og løg219 kcal · 8 g protein35 min.
Boghvedegalette med æg, skinke og ost322 kcal · 22 g protein65 min.
Bowl med bagte falafler644 kcal · 28 g protein55 min.
Braiseret tofu på hjemmevis275 kcal · 22 g protein45 min.
Briam (græske ovnbagte grøntsager)295 kcal · 7 g protein115 min.
Brunet ahi-tun med sesamskorpe337 kcal · 46 g protein20 min.
Buddha bowl515 kcal · 18 g protein45 min.
Bulgogi-risbowl566 kcal · 38 g protein90 min.
Bún Bò Huế (stærk oksekødsnudelsuppe med citrongræs)630 kcal · 44 g protein135 min.
Burger med sorte bønner382 kcal · 19 g protein55 min.
Burmesisk salat med fermenterede teblade (lahpet)213 kcal · 9 g protein28 min.
Burrito bowl med kylling483 kcal · 39 g protein70 min.
Caldo de res (mexicansk oksekøds- og grøntsagssuppe)288 kcal · 30 g protein175 min.