Pusdienas līdz 400 kalorijām, 10. lapa
Pusdienu receptes (311) ar ne vairāk kā 400 kcal porcijā un pilnu uzturvērtību.
Melno pupiņu un kukurūzas salāti151 kcal · 7 g olbaltumvielas23 min
Miso melnā menca390 kcal · 24 g olbaltumvielas150 min
Miso zupa78 kcal · 5 g olbaltumvielas40 min
Moi Moi262 kcal · 16 g olbaltumvielas120 min
Mole poblano ar vistu374 kcal · 39 g olbaltumvielas90 min
Molletes369 kcal · 17 g olbaltumvielas30 min
Nato ar rīsiem372 kcal · 15 g olbaltumvielas60 min
Nisuāzas salāti316 kcal · 24 g olbaltumvielas50 min
Olu kultenis uz grauzdiņa257 kcal · 18 g olbaltumvielas11 min
Olu zupa (Egg Drop Soup)104 kcal · 9 g olbaltumvielas25 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g olbaltumvielas15 min
Panīra tikka317 kcal · 18 g olbaltumvielas70 min
Panzanella268 kcal · 9 g olbaltumvielas40 min
Pasta al Pomodoro366 kcal · 13 g olbaltumvielas40 min
Pasta e Fagioli361 kcal · 16 g olbaltumvielas55 min
Penne Arrabbiata365 kcal · 13 g olbaltumvielas35 min
Pikadiljo349 kcal · 30 g olbaltumvielas45 min
Pildītas paprikas386 kcal · 30 g olbaltumvielas100 min
Piri piri vista324 kcal · 40 g olbaltumvielas65 min
Pisto148 kcal · 4 g olbaltumvielas75 min
Pollo Asado378 kcal · 46 g olbaltumvielas95 min
Pošēts lasis ar dillēm325 kcal · 33 g olbaltumvielas35 min
Puravu un kartupeļu zupa256 kcal · 7 g olbaltumvielas50 min
Ratatouille167 kcal · 5 g olbaltumvielas75 min