Mittagessen unter 400 Kalorien, Seite 10
311 Rezepte fürs Mittagessen mit höchstens 400 kcal pro Portion, mit allen Nährwerten.
Küche
AmerikanischTürkischIndisch & SüdasiatischMexikanischNahost & NordafrikaChinesischItalienischJapanischKoreanischLateinamerika & KaribikAfrikanischFranzösischSpanisch & PortugiesischVietnamesischIndonesisch & MalaysischBritisch & IrischThailändischGriechischInternationalOsteuropäischMediterranSüdostasiatischEuropäisch
Lachs- und Thunfisch-Sashimi356 kcal · 47 g Eiweiß25 Min.
Larb (laotischer Hähnchenhack-Salat)243 kcal · 24 g Eiweiß30 Min.
Lauch-Kartoffel-Suppe256 kcal · 7 g Eiweiß50 Min.
Linsen-Shepherd's-Pie383 kcal · 18 g Eiweiß85 Min.
Manhattan Clam Chowder228 kcal · 16 g Eiweiß60 Min.
Marokkanische Gemüse-Tajine256 kcal · 8 g Eiweiß65 Min.
Massierter Grünkohlsalat mit Zitrone, Parmesan und Kernen158 kcal · 7 g Eiweiß19 Min.
Matzeknödelsuppe352 kcal · 31 g Eiweiß90 Min.
Mexikanischer Nopal-Salat (Kaktussalat)121 kcal · 5 g Eiweiß35 Min.
Mexikanischer Rindfleischsalat (Salpicón de res)355 kcal · 35 g Eiweiß125 Min.
Miso-Kohlenfisch (Black Cod)390 kcal · 24 g Eiweiß150 Min.
Misosuppe78 kcal · 5 g Eiweiß40 Min.
Miyeokguk – Koreanische Seetangsuppe mit Rindfleisch111 kcal · 14 g Eiweiß55 Min.
Moi Moi262 kcal · 16 g Eiweiß120 Min.
Mole Poblano mit Hähnchen374 kcal · 39 g Eiweiß90 Min.
Molletes369 kcal · 17 g Eiweiß30 Min.
Natto mit Reis372 kcal · 15 g Eiweiß60 Min.
Pan con Tomate145 kcal · 4 g Eiweiß15 Min.
Paneer Tikka317 kcal · 18 g Eiweiß70 Min.
Panzanella268 kcal · 9 g Eiweiß40 Min.
Paprikahuhn (Csirkepaprikás)344 kcal · 41 g Eiweiß60 Min.
Parmigiana di melanzane339 kcal · 19 g Eiweiß80 Min.
Pasta al Pomodoro366 kcal · 13 g Eiweiß40 Min.
Pasta e Fagioli361 kcal · 16 g Eiweiß55 Min.