Sveiki receptai su ryžių actu
Receptai su ryžių actu (24), nurodant kiekvienos porcijos kalorijas ir makroelementus.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Aštri rūgšti sriuba232 kcal · 19 g baltymų40 min.
Bibimbap617 kcal · 36 g baltymų70 min.
Sušiai: lašišos ir tuno nigiri su maki ritinėliais594 kcal · 31 g baltymų85 min.
Tekkadon (ryžių dubenėlis su tuno sašimiu)468 kcal · 37 g baltymų45 min.
Vietnamietiškas ryžių makaronų dubenėlis su keptos kiaulienos juostelėmis (Bún thịt nướng)510 kcal · 34 g baltymų70 min.
Apkeptas tunas sezamų plutelėje337 kcal · 46 g baltymų20 min.
Bibim guksu (aštrūs korėjietiški šalti makaronai)516 kcal · 18 g baltymų30 min.
Bulgogi dubenėlis su ryžiais566 kcal · 38 g baltymų90 min.
Čiraši suši598 kcal · 36 g baltymų60 min.
Daržovių jiaozi378 kcal · 18 g baltymų85 min.
Keptas tofu su daržovėmis397 kcal · 17 g baltymų65 min.
Kiniškos vištienos salotos307 kcal · 31 g baltymų45 min.
Korėjietiškas ryžių dubenėlis su žalia žuvimi (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g baltymų70 min.
Poke dubenėlis su lašiša807 kcal · 46 g baltymų65 min.
Sobos makaronų salotos386 kcal · 18 g baltymų32 min.
Sunomono (japoniškos agurkų salotos)39 kcal · 1 g baltymų20 min.
Šabu šabu403 kcal · 52 g baltymų70 min.
Teriyaki lašiša su rudaisiais ryžiais ir brokoliais540 kcal · 36 g baltymų60 min.
Teriyaki vištienos dubenėlis493 kcal · 42 g baltymų65 min.
Tradiciniai japoniški pusryčiai531 kcal · 33 g baltymų55 min.
Vietnamietiška „kratoma“ jautiena (Bò lúc lắc)477 kcal · 40 g baltymų65 min.
Vištiena su anakardžiais518 kcal · 38 g baltymų65 min.
Vištiena su daržovėmis, kepta wok keptuvėje450 kcal · 37 g baltymų65 min.
Vištienos suktinukai salotų lapuose288 kcal · 25 g baltymų27 min.