Egészséges receptek rizsecettel
24 recept rizsecettel, adagonkénti kalória- és makróértékekkel.
Bibimbap617 kcal · 36 g fehérje70 perc
Csípős-savanyú leves232 kcal · 19 g fehérje40 perc
Sushi: lazacos és tonhalas nigiri makitekercsekkel594 kcal · 31 g fehérje85 perc
Tekkadon (tonhalas szasimi rizstál)468 kcal · 37 g fehérje45 perc
Vietnami grillezett sertéshúsos rizstésztatál (bún thịt nướng)510 kcal · 34 g fehérje70 perc
Bibim guksu (koreai csípős hideg tésztasaláta)516 kcal · 18 g fehérje30 perc
Bulgogi rizstál566 kcal · 38 g fehérje90 perc
Chirashi sushi598 kcal · 36 g fehérje60 perc
Csirkés salátatekercs288 kcal · 25 g fehérje27 perc
Hagyományos japán reggeli531 kcal · 33 g fehérje55 perc
Hoedeopbap (koreai rizstál nyers hallal)612 kcal · 36 g fehérje70 perc
Kesudiós csirke518 kcal · 38 g fehérje65 perc
Kínai csirkesaláta307 kcal · 31 g fehérje45 perc
Lazacos poke bowl807 kcal · 46 g fehérje65 perc
Shabu-shabu403 kcal · 52 g fehérje70 perc
Soba tésztasaláta386 kcal · 18 g fehérje32 perc
Sunomono (japán uborkasaláta)39 kcal · 1 g fehérje20 perc
Szezámkéregben sütött ahi tonhal337 kcal · 46 g fehérje20 perc
Teriyaki csirkés tál493 kcal · 42 g fehérje65 perc
Teriyaki lazac barna rizzsel és brokkolival540 kcal · 36 g fehérje60 perc
Vietnámi rázott marha477 kcal · 40 g fehérje65 perc
Wokban pirított csirke zöldségekkel450 kcal · 37 g fehérje65 perc
Wokban pirított tofu zöldségekkel397 kcal · 17 g fehérje65 perc
Zöldséges jiaozi378 kcal · 18 g fehérje85 perc