Pietūs iki 500 kalorijų, 4 puslapis
Pietų receptai (384), kurių porcijoje ne daugiau kaip 500 kcal, su visa maistine verte.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Korėjietiškai troškinta aštri kardžuvė su ridiku (galchi jorim)294 kcal · 32 g baltymų50 min.
Korėjietiškas garuose virtas kiaušinių pudingas (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g baltymų22 min.
Krevečių kokteilis124 kcal · 16 g baltymų40 min.
Lahmacun473 kcal · 26 g baltymų118 min.
Lečo (vengriškas paprikų ir pomidorų troškinys)118 kcal · 4 g baltymų45 min.
Libaniškas baklažanų, avinžirnių ir pomidorų troškinys236 kcal · 8 g baltymų65 min.
Lijono salotos (Salade Lyonnaise)327 kcal · 15 g baltymų35 min.
Manakish299 kcal · 7 g baltymų105 min.
Matar paneer293 kcal · 15 g baltymų45 min.
Menemen243 kcal · 15 g baltymų25 min.
Minestrone sriuba165 kcal · 7 g baltymų60 min.
Mirza Ghasemi182 kcal · 8 g baltymų60 min.
Moqueca (brazilietiškas žuvies troškinys)454 kcal · 33 g baltymų75 min.
Moules marinières (midijos baltajame vyne)236 kcal · 16 g baltymų35 min.
Mudžadara479 kcal · 17 g baltymų60 min.
Muhammara154 kcal · 4 g baltymų45 min.
Nigerijietiška aitriųjų pipirų sriuba su šamu238 kcal · 28 g baltymų45 min.
Orkaitėje kepti turkiški cukinijų blynai (Mücver)242 kcal · 13 g baltymų50 min.
Pad Thai su tofu474 kcal · 19 g baltymų40 min.
Pajuodinta žuvis192 kcal · 31 g baltymų22 min.
Palak paneer291 kcal · 16 g baltymų50 min.
Pico de gallo18 kcal · 1 g baltymų20 min.
Pomidorų sriuba124 kcal · 3 g baltymų45 min.
Rasam100 kcal · 4 g baltymų55 min.