Pranzi sotto le 500 calorie, pagina 4
384 ricette per il pranzo con massimo 500 kcal a porzione, con valori nutrizionali completi.
Cucina
Lahmacun473 kcal · 26 g proteine118 min
Lasagne alle verdure402 kcal · 24 g proteine95 min
Lecsó (stufato ungherese di peperoni e pomodori)118 kcal · 4 g proteine45 min
Manakish299 kcal · 7 g proteine105 min
Manzo e broccoli271 kcal · 29 g proteine35 min
Matar paneer293 kcal · 15 g proteine45 min
Melanzane glassate al miso96 kcal · 3 g proteine32 min
Melanzane ripiene alla turca (Karnıyarık leggero al forno)359 kcal · 25 g proteine75 min
Melanzane Yu Xiang (melanzane al profumo di pesce)154 kcal · 3 g proteine35 min
Menemen243 kcal · 15 g proteine25 min
Minestrone165 kcal · 7 g proteine60 min
Mirza Ghasemi182 kcal · 8 g proteine60 min
Moqueca (zuppa di pesce brasiliana)454 kcal · 33 g proteine75 min
Muhammara154 kcal · 4 g proteine45 min
Mujaddara479 kcal · 17 g proteine60 min
Orman kebabı (spezzatino turco di agnello e verdure)339 kcal · 33 g proteine125 min
Pad thai con tofu474 kcal · 19 g proteine40 min
Palak paneer291 kcal · 16 g proteine50 min
Patlıcan kebabı (kebab turco di melanzane)334 kcal · 29 g proteine75 min
Peperoni di Padrón saltati in padella42 kcal · 1 g proteine11 min
Pepper soup nigeriana di pesce gatto238 kcal · 28 g proteine45 min
Pesce al vapore alla thailandese con lime, aglio e peperoncino256 kcal · 35 g proteine33 min
Pesce alla Veracruzana241 kcal · 33 g proteine40 min
Pesce blackened alla cajun192 kcal · 31 g proteine22 min