Kosila do 500 kalorij, stran 4
Recepti za kosilo (384) z največ 500 kcal na porcijo in vsemi hranilnimi vrednostmi.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Manakiš299 kcal · 7 g beljakovin105 min
Matar paneer293 kcal · 15 g beljakovin45 min
Menemen243 kcal · 15 g beljakovin25 min
Mercimek köfte – turški polpetki iz rdeče leče in bulgurja411 kcal · 19 g beljakovin65 min
Minestrone165 kcal · 7 g beljakovin60 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g beljakovin60 min
Moqueca (brazilska ribja enolončnica)454 kcal · 33 g beljakovin75 min
Morski list po mlinarsko (meunière)296 kcal · 22 g beljakovin20 min
Mudžadara479 kcal · 17 g beljakovin60 min
Muhammara154 kcal · 4 g beljakovin45 min
Nigerijska pikantna juha s somom (pepper soup)238 kcal · 28 g beljakovin45 min
Orman kebab (turška jagnječja enolončnica z zelenjavo)339 kcal · 33 g beljakovin125 min
Pad thai s tofujem474 kcal · 19 g beljakovin40 min
Palak paneer291 kcal · 16 g beljakovin50 min
Paradižnikova juha124 kcal · 3 g beljakovin45 min
Pečene paprike padrón42 kcal · 1 g beljakovin11 min
Pečeni turški bučkini polpeti (Mücver)242 kcal · 13 g beljakovin50 min
Pico de gallo18 kcal · 1 g beljakovin20 min
Pikantno-kisla juha232 kcal · 19 g beljakovin40 min
Piščančja tikka masala332 kcal · 40 g beljakovin80 min
Piščančji jalfrezi311 kcal · 37 g beljakovin45 min
Piščančji pozole rojo273 kcal · 31 g beljakovin80 min
Piščančji satay z arašidovo omako392 kcal · 40 g beljakovin65 min
Piščanec kadai309 kcal · 37 g beljakovin55 min