Обеди под 500 калории, страница 4
384 рецепти за обяд с до 500 ккал на порция и пълни хранителни стойности.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Обжарени чушки падрон42 ккал · 1 г протеин11 мин
Октопод на скара по гръцки343 ккал · 45 г протеин105 мин
Ориз с кисело мляко (Curd Rice)301 ккал · 12 г протеин40 мин
Ориз с лимон357 ккал · 8 г протеин40 мин
Пад тай с тофу474 ккал · 19 г протеин40 мин
Палак панир291 ккал · 16 г протеин50 мин
Патладжан с мисо глазура96 ккал · 3 г протеин32 мин
Патладжан Ю Сян (патладжан с „рибен аромат“)154 ккал · 3 г протеин35 мин
Печени турски кюфтенца от тиквички (Мюджвер)242 ккал · 13 г протеин50 мин
Пико де гайо18 ккал · 1 г протеин20 мин
Пиле кадай309 ккал · 37 г протеин55 мин
Пиле тика масала332 ккал · 40 г протеин80 мин
Пилешко джалфрези311 ккал · 37 г протеин45 мин
Пилешко сатай с фъстъчен сос392 ккал · 40 г протеин65 мин
Позоле рохо с пиле273 ккал · 31 г протеин80 мин
Пълнени яйца142 ккал · 11 г протеин38 мин
Пържен ориз с кимчи387 ккал · 23 г протеин35 мин
Расам100 ккал · 4 г протеин55 мин
Ред ред (ганайска яхния от черноок боб с плантан)372 ккал · 12 г протеин45 мин
Риба по веракруски241 ккал · 33 г протеин40 мин
Риба по каджунски с почерняла коричка192 ккал · 31 г протеин22 мин
Риба с куркума и копър по ханойски с нудли (Ча ка Ла Вонг)499 ккал · 30 г протеин65 мин
Рибен амок465 ккал · 38 г протеин65 мин
Рибен тажин с шермула316 ккал · 31 г протеин65 мин