Υγιεινές συνταγές με καυτερή πιπεριά
79 συνταγές με καυτερή πιπεριά, με θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε μερίδα.
Κουζίνα
ΑμερικανικήΤουρκικήΙνδική & Νότιας ΑσίαςΜεξικανικήΜέσης Ανατολής & Βόρειας ΑφρικήςΚινεζικήΙταλικήΙαπωνικήΚορεατικήΛατινικής Αμερικής & ΚαραϊβικήςΑφρικανικήΓαλλικήΙσπανική & ΠορτογαλικήΒιετναμέζικηΙνδονησιακή & ΜαλαισιανήΒρετανική & ΙρλανδικήΤαϊλανδικήΕλληνικήΔιεθνήςΑνατολικοευρωπαϊκήΜεσογειακήΝοτιοανατολικής ΑσίαςΕυρωπαϊκή
Αβιάλ189 kcal · 4 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Ακί με αλατισμένο μπακαλιάρο273 kcal · 23 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Αμόκ ψαριού465 kcal · 38 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Ατζιλί έζμε (πικάντικη τουρκική σαλάτα με ντομάτα και πιπεριά)87 kcal · 2 γρ. πρωτεΐνη25 λεπτά
Γκάντο-γκάντο528 kcal · 36 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Γουακαμόλε195 kcal · 2 γρ. πρωτεΐνη15 λεπτά
Κάντβι (Khandvi)169 kcal · 9 γρ. πρωτεΐνη35 λεπτά
Κίμα Ματάρ298 kcal · 32 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Κορεάτικο πικάντικο σπαθόψαρο μαγειρευτό με ραπάνι (Galchi-jorim)294 kcal · 32 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Κοτόπουλο Jalfrezi311 kcal · 37 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Μενεμέν243 kcal · 15 γρ. πρωτεΐνη25 λεπτά
Μοσχάρι ρεντάνγκ547 kcal · 42 γρ. πρωτεΐνη200 λεπτά
Νιγηριανή πιπερόσουπα με γατόψαρο238 kcal · 28 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Νταλ Τάντκα237 kcal · 12 γρ. πρωτεΐνη55 λεπτά
Ντόκλα201 kcal · 9 γρ. πρωτεΐνη35 λεπτά
Ντουένγιανγκ τζιγκέ (Κορεατική σούπα-στιφάδο με πάστα σόγιας)228 kcal · 18 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Πάλακ Πανίρ291 kcal · 16 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Πίκο ντε Γκάγιο18 kcal · 1 γρ. πρωτεΐνη20 λεπτά
Πόχα318 kcal · 8 γρ. πρωτεΐνη25 λεπτά
Ρότζακ220 kcal · 7 γρ. πρωτεΐνη25 λεπτά
Ρύζι με λεμόνι357 kcal · 8 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Σεβίτσε299 kcal · 31 γρ. πρωτεΐνη55 λεπτά
Σικ κεμπάπ220 kcal · 30 γρ. πρωτεΐνη62 λεπτά
Ταϊλανδέζικο ψάρι στον ατμό με λάιμ, σκόρδο και τσίλι256 kcal · 35 γρ. πρωτεΐνη33 λεπτά