乳製品不使用のおやつ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる乳製品不使用のおやつレシピ97件。
アジュル・エズメ（トルコ風ピリ辛トマトとピーマンのサラダ）87 kcal · 2 g たんぱく質25分
アシュレ（ノアのプディング）223 kcal · 6 g たんぱく質115分
ガスパチョ125 kcal · 3 g たんぱく質80分
ガンバス・アル・アヒージョ(エビのガーリックオイル煮)191 kcal · 18 g たんぱく質23分
ギリシャ風タコのグリル343 kcal · 45 g たんぱく質105分
キンパ484 kcal · 24 g たんぱく質65分
コンブチャ52 kcal · 0 g たんぱく質25分
シークカバブ220 kcal · 30 g たんぱく質62分
シュリンプカクテル124 kcal · 16 g たんぱく質40分
スパイスロースト・マカナ73 kcal · 2 g たんぱく質17分
スパニッシュオムレツ285 kcal · 12 g たんぱく質48分
タブーリ147 kcal · 4 g たんぱく質35分
タプナード66 kcal · 1 g たんぱく質10分
チアシードプディング191 kcal · 5 g たんぱく質10分
チキンサテ ピーナッツソース添え392 kcal · 40 g たんぱく質65分
ドークラ201 kcal · 9 g たんぱく質35分
トルコ風アーティチョークのオリーブオイル煮207 kcal · 7 g たんぱく質60分
トルコ風かぼちゃの甘煮 くるみ添え(カバク・タトゥルス)158 kcal · 2 g たんぱく質120分
トルコ風ドルマ(ハーブライスのぶどうの葉包み)272 kcal · 6 g たんぱく質120分
トルコ風ファバ（そら豆のピュレ）211 kcal · 11 g たんぱく質190分
トルコ風ボルロッティ豆のオリーブオイル煮241 kcal · 9 g たんぱく質50分
トルコ風焼きなすのスモーキーサラダ134 kcal · 4 g たんぱく質40分
トルコ風赤レンズ豆とブルグルのパテ（メルジメッキ・キョフテシ）411 kcal · 19 g たんぱく質65分
トルコ風羊飼いのサラダ（チョバン・サラタス）96 kcal · 2 g たんぱく質20分