Hollar uppskriftir með lauk, síða 8
270 uppskriftir með lauk, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Kjúklinga-souvlaki316 kkal · 40 g prótein62 mín.
Kjúklinga-tinga375 kkal · 39 g prótein50 mín.
Kjúklingabiryani558 kkal · 34 g prótein95 mín.
Kjúklinganúðlusúpa316 kkal · 34 g prótein50 mín.
Kjúklingatagine með saltsýrðum sítrónum og ólífum313 kkal · 36 g prótein65 mín.
Kjúklingur cacciatore336 kkal · 38 g prótein70 mín.
Kjúklingur með kasjúhnetum518 kkal · 38 g prótein65 mín.
Kjúklingur yassa524 kkal · 40 g prótein130 mín.
Kleftiko452 kkal · 44 g prótein215 mín.
Kokkasalat (Chef Salad)377 kkal · 42 g prótein32 mín.
Kóreskt sojasoðið tófú216 kkal · 19 g prótein30 mín.
Kryddjurtasteikt kalkúnabringa með léttri soðsósu441 kkal · 56 g prótein145 mín.
Kúbversk svartbaunasúpa236 kkal · 13 g prótein50 mín.
Kúskússalat335 kkal · 12 g prótein25 mín.
Lambakjöt með kúmíni271 kkal · 29 g prótein37 mín.
Lambatagine með apríkósum og kjúklingabaunum445 kkal · 41 g prótein130 mín.
Linsubaunabaka að hætti smalans (Shepherd's Pie)383 kkal · 18 g prótein85 mín.
Lomo saltado557 kkal · 37 g prótein70 mín.
Manhattan-skeljasúpa228 kkal · 16 g prótein60 mín.
Marokkóskt grænmetistagine256 kkal · 8 g prótein65 mín.
Marokkóskt kúskús með sjö grænmetistegundum411 kkal · 15 g prótein70 mín.
Masala dosa547 kkal · 15 g prótein1.055 mín.
Matzo-bollusúpa352 kkal · 31 g prótein90 mín.
Mexíkóskt kaktussalat (ensalada de nopales)121 kkal · 5 g prótein35 mín.