Hollar uppskriftir með hitaeiningum og næringarefnum, síða 20
515 uppskriftir með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti, yfirfarnar með næringargögnum USDA. Síaðu eftir máltíð, mataræði eða matargerð.
Spaghetti Aglio e Olio398 kkal · 12 g prótein25 mín.
Spínatsalat með jarðarberjum172 kkal · 5 g prótein20 mín.
Spæld egg164 kkal · 13 g prótein8 mín.
Spænsk linsubaunakássa420 kkal · 21 g prótein70 mín.
Steikarsalat261 kkal · 27 g prótein25 mín.
Steikt tófú með grænmeti397 kkal · 17 g prótein65 mín.
Steiktir tómatar og egg með hrísgrjónum493 kkal · 20 g prótein55 mín.
Suðrænn mangó- og ananasþeytingur160 kkal · 12 g prótein5 mín.
Sundubu jjigae (sterk kássa með mjúku tófúi)326 kkal · 35 g prótein25 mín.
Sunomono (japanskt gúrkusalat)39 kkal · 1 g prótein20 mín.
Suya357 kkal · 38 g prótein65 mín.
Svartbaunaborgari382 kkal · 19 g prótein55 mín.
Sveppa-risotto438 kkal · 12 g prótein50 mín.
Sveppa-stroganoff397 kkal · 20 g prótein40 mín.
Syrniki (rússneskar ostapönnukökur)228 kkal · 19 g prótein33 mín.
Tacos með svörtum baunum356 kkal · 13 g prótein30 mín.
Tacosalat420 kkal · 32 g prótein30 mín.
Tafelspitz (austurrískt soðið nautakjöt í soði)703 kkal · 61 g prótein215 mín.
Taílenskt nautakjötssalat239 kkal · 29 g prótein37 mín.
Taílenskt rautt karrí með tófú470 kkal · 24 g prótein60 mín.
Taílenskur kjúklingur með heilagri basilíku (Pad Kra Pao)578 kkal · 42 g prótein65 mín.
Tamago Kake Gohan (egg á hrísgrjónum)349 kkal · 13 g prótein60 mín.
Tamagoyaki198 kkal · 13 g prótein22 mín.
Tandoori-fiskur222 kkal · 32 g prótein75 mín.