Egészséges receptek kalóriával és makrókkal, 20. oldal
515 recept adagonkénti kalória- és makróértékekkel, USDA-tápértékadatokkal ellenőrizve. Szűrj étkezés, étrend vagy konyha szerint.
Tandoori csirkesaláta341 kcal · 42 g fehérje70 perc
Tandoori hal222 kcal · 32 g fehérje75 perc
Teljes kiőrlésű bundás kenyér friss bogyós gyümölcsökkel323 kcal · 17 g fehérje22 perc
Tenger gyümölcsei rizottó503 kcal · 31 g fehérje60 perc
Teriyaki csirkés tál493 kcal · 42 g fehérje65 perc
Teriyaki lazac barna rizzsel és brokkolival540 kcal · 36 g fehérje60 perc
Tészta genovai pestóval, burgonyával és zöldbabbal524 kcal · 19 g fehérje35 perc
Thai csirke szent bazsalikommal wokban (Pad Kra Pao)578 kcal · 42 g fehérje65 perc
Thai marhahússaláta239 kcal · 29 g fehérje37 perc
Thai üvegtésztasaláta garnélával és sertéshússal227 kcal · 19 g fehérje30 perc
Thai vörös curry tofuval470 kcal · 24 g fehérje60 perc
Tojásmuffin143 kcal · 11 g fehérje37 perc
Tojásos-zöldséges reggeliszendvics263 kcal · 17 g fehérje15 perc
Tonhalas fehérbabsaláta267 kcal · 23 g fehérje15 perc
Tortillaleves395 kcal · 34 g fehérje65 perc
Töltött gomba147 kcal · 9 g fehérje50 perc
Töltött paprika386 kcal · 30 g fehérje100 perc
Török bámiaragu báránnyal212 kcal · 21 g fehérje95 perc
Török bulgurpilaf paradicsommal és paprikával229 kcal · 7 g fehérje50 perc
Török céklasaláta fokhagymás joghurttal135 kcal · 9 g fehérje60 perc
Török csirkés-zöldséges ragu cserépedényben322 kcal · 38 g fehérje100 perc
Török fehérbabsaláta (piyaz)262 kcal · 13 g fehérje27 perc
Török lakodalmas leves249 kcal · 24 g fehérje115 perc
Török mantı (könnyített húsos batyuk fokhagymás joghurttal)474 kcal · 28 g fehérje90 perc