Nyttiga recept med kalorier och makron, sida 20
515 recept med kalorier och makron för varje portion, kontrollerade mot USDA:s näringsdata. Filtrera på måltid, kost eller kök.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Tamagoyaki198 kcal · 13 g protein22 min
Tandoorifisk222 kcal · 32 g protein75 min
Tandoorikyckling334 kcal · 43 g protein185 min
Tandoorikycklingsallad341 kcal · 42 g protein70 min
Tavë Elbasani (ugnsbakat lamm med yoghurt och ägg)433 kcal · 46 g protein135 min
Teriyakikycklingbowl493 kcal · 42 g protein65 min
Teriyakilax med råris och broccoli540 kcal · 36 g protein60 min
Thailändsk biffsallad239 kcal · 29 g protein37 min
Thailändsk glasnudelsallad med räkor och fläsk (Yum woon sen)227 kcal · 19 g protein30 min
Thailändsk röd curry med tofu470 kcal · 24 g protein60 min
Thailändsk wok med kyckling och helig basilika (Pad Kra Pao)578 kcal · 42 g protein65 min
Tonfisksallad med vita bönor267 kcal · 23 g protein15 min
Tortillasoppa395 kcal · 34 g protein65 min
Traditionell japansk frukost531 kcal · 33 g protein55 min
Tropisk smoothie med mango och ananas160 kcal · 12 g protein5 min
Turkisk bröllopssoppa (Düğün çorbası)249 kcal · 24 g protein115 min
Turkisk bulgurpilaff med tomat och paprika229 kcal · 7 g protein50 min
Turkisk grillad makrill med lök- och persiljesallad448 kcal · 35 g protein32 min
Turkisk gryta med gröna linser och bulgur300 kcal · 16 g protein60 min
Turkisk kycklinggryta med grönsaker i ugn322 kcal · 38 g protein100 min
Turkisk mantı (lättare köttdumplings med vitlöksyoghurt)474 kcal · 28 g protein90 min
Turkisk moussaka med aubergine338 kcal · 24 g protein75 min
Turkisk okragryta med lamm212 kcal · 21 g protein95 min
Turkisk portlaksallad med vitlöksyoghurt97 kcal · 6 g protein15 min