Egészséges receptek növényi olajjal, 6. oldal
136 recept növényi olajjal, adagonkénti kalória- és makróértékekkel.
Teriyaki lazac barna rizzsel és brokkolival540 kcal · 36 g fehérje60 perc
Thai csirke szent bazsalikommal wokban (Pad Kra Pao)578 kcal · 42 g fehérje65 perc
Thai marhahússaláta239 kcal · 29 g fehérje37 perc
Thai vörös curry tofuval470 kcal · 24 g fehérje60 perc
Vegetáriánus japchae449 kcal · 17 g fehérje55 perc
Vietnami citromfüves-chilis csirke456 kcal · 36 g fehérje60 perc
Vietnámi friss tavaszi tekercs tofuval379 kcal · 17 g fehérje45 perc
Vietnámi rázott marha477 kcal · 40 g fehérje65 perc
Waakye (ghánai rizs babbal) könnyű paradicsomos raguval568 kcal · 24 g fehérje85 perc
Wokban pirított csirke zöldségekkel450 kcal · 37 g fehérje65 perc
Wokban pirított tofu zöldségekkel397 kcal · 17 g fehérje65 perc
Zöldséges jiaozi378 kcal · 18 g fehérje85 perc
Zöldséges korma225 kcal · 9 g fehérje50 perc
Zöldséges masala dalia233 kcal · 8 g fehérje50 perc
Zöldséges pulao377 kcal · 9 g fehérje55 perc
Zöldséges upma248 kcal · 9 g fehérje40 perc