Alacsony szénhidráttartalmú ebédek, 2. oldal
154 alacsony szénhidráttartalmú ebédrecept adagonkénti kalória- és makróértékekkel.
Grillezett tilápia221 kcal · 32 g fehérje70 perc
Guacamole195 kcal · 2 g fehérje15 perc
Hal veracruzi módra241 kcal · 33 g fehérje40 perc
Har gow (kristálygombóc garnélával)110 kcal · 11 g fehérje60 perc
Hiyayakko (hideg selyemtofu)75 kcal · 8 g fehérje10 perc
Hólyagosra sütött Padrón paprika42 kcal · 1 g fehérje11 perc
Kadai csirke309 kcal · 37 g fehérje55 perc
Keema matar298 kcal · 32 g fehérje50 perc
Kimchi jjigae (kimchis ragu tofuval és sertéshússal)280 kcal · 30 g fehérje50 perc
Koreai csípős párolt szalagkardhal retekkel294 kcal · 32 g fehérje50 perc
Koreai gőzölt tojáskrém (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g fehérje22 perc
Lecsó118 kcal · 4 g fehérje45 perc
Lyoni saláta (Salade lyonnaise)327 kcal · 15 g fehérje35 perc
Marhahús brokkolival271 kcal · 29 g fehérje35 perc
Menemen243 kcal · 15 g fehérje25 perc
Mexikói rántotta (huevos a la mexicana)210 kcal · 17 g fehérje18 perc
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g fehérje60 perc
Misómázas padlizsán96 kcal · 3 g fehérje32 perc
Moules marinières (fehérboros kagyló)236 kcal · 16 g fehérje35 perc
Muhammara154 kcal · 4 g fehérje45 perc
Nigériai harcsás pepper soup238 kcal · 28 g fehérje45 perc
Nyelvhal molnárné módra (sole meunière)296 kcal · 22 g fehérje20 perc
Paradicsomleves124 kcal · 3 g fehérje45 perc
Pico de gallo18 kcal · 1 g fehérje20 perc