Vähähiilihydraattiset lounaat, sivu 2
154 vähähiilihydraattista lounasreseptiä, joissa jokaisen annoksen kalorit ja makrot.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Kala Veracruzin tapaan241 kcal · 33 g proteiinia40 min
Kana-jalfrezi311 kcal · 37 g proteiinia45 min
Kana-satay maapähkinäkastikkeella392 kcal · 40 g proteiinia65 min
Katkarapucocktail124 kcal · 16 g proteiinia40 min
Keema matar298 kcal · 32 g proteiinia50 min
Kimchi jjigae (kimchipata tofulla ja porsaalla)280 kcal · 30 g proteiinia50 min
Korealainen höyrytetty munavanukas (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g proteiinia22 min
Korealainen tulinen haudutettu huotrakala retikan kanssa (galchi-jorim)294 kcal · 32 g proteiinia50 min
Kreikkalainen grillattu mustekala343 kcal · 45 g proteiinia105 min
Kreikkalainen salaatti205 kcal · 6 g proteiinia15 min
Letšo (unkarilainen paprika-tomaattipata)118 kcal · 4 g proteiinia45 min
Lyonin salaatti327 kcal · 15 g proteiinia35 min
Menemen243 kcal · 15 g proteiinia25 min
Meriantura meunière296 kcal · 22 g proteiinia20 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g proteiinia60 min
Misoglaseerattu munakoiso96 kcal · 3 g proteiinia32 min
Moules marinières (sinisimpukat valkoviinissä)236 kcal · 16 g proteiinia35 min
Muhammara154 kcal · 4 g proteiinia45 min
Naudanliha-parsakaaliwok271 kcal · 29 g proteiinia35 min
Nigerialainen monnipippurikeitto (pepper soup)238 kcal · 28 g proteiinia45 min
Paistetut Padrón-paprikat42 kcal · 1 g proteiinia11 min
Pico de gallo18 kcal · 1 g proteiinia20 min
Rasam100 kcal · 4 g proteiinia55 min
Ropa vieja254 kcal · 28 g proteiinia145 min