Dîners à moins de 500 calories, page 13
346 recettes pour le dîner à 500 kcal maximum par portion, avec les valeurs nutritionnelles complètes.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Salade turque de haricots blancs (piyaz)262 kcal · 13 g protéines27 min
Sancocho474 kcal · 28 g protéines90 min
Sashimi de saumon et de thon356 kcal · 47 g protéines25 min
Saumon grillé et légumes rôtis442 kcal · 33 g protéines40 min
Saumon poché à l'aneth325 kcal · 33 g protéines35 min
Saumon sur planche de cèdre355 kcal · 31 g protéines90 min
Sauté de poulet aux légumes450 kcal · 37 g protéines65 min
Sauté de tofu aux légumes397 kcal · 17 g protéines65 min
Sauté de tomates et œufs sur riz493 kcal · 20 g protéines55 min
Sayur lodeh (curry indonésien de légumes au lait de coco)342 kcal · 21 g protéines50 min
Scotch broth (soupe écossaise à l'agneau et à l'orge)262 kcal · 24 g protéines100 min
Shabu-shabu403 kcal · 52 g protéines70 min
Shish kebab277 kcal · 33 g protéines92 min
Shish taouk303 kcal · 44 g protéines160 min
Shumai292 kcal · 26 g protéines55 min
Sinigang na Hipon (soupe aigre de crevettes au tamarin)199 kcal · 15 g protéines55 min
Som tam (salade thaïe de papaye verte)121 kcal · 5 g protéines25 min
Sopa de lima (soupe yucatèque au poulet et au citron vert)294 kcal · 32 g protéines65 min
Soto ayam (soupe indonésienne de poulet au curcuma et aux nouilles)466 kcal · 40 g protéines70 min
Soupe aux boulettes de matsa (Matzo Ball Soup)352 kcal · 31 g protéines90 min
Soupe aux œufs à la chinoise (egg drop soup)104 kcal · 9 g protéines25 min
Soupe cubaine aux haricots noirs236 kcal · 13 g protéines50 min
Soupe d'arachide au poulet417 kcal · 38 g protéines65 min
Soupe de légumes137 kcal · 4 g protéines55 min