500칼로리 이하 저녁 메뉴, 13페이지
1인분 500kcal 이하 저녁 레시피 346개와 전체 영양 정보.
치킨 피카타274 kcal · 36 g 단백질30분
칠리 콘 카르네278 kcal · 25 g 단백질60분
칠면조 버거386 kcal · 32 g 단백질29분
칠면조 칠리295 kcal · 24 g 단백질60분
카르네 아사다299 kcal · 38 g 단백질30분
카쉬케 바뎀잔 (페르시아식 가지 카쉬크 딥)195 kcal · 4 g 단백질60분
칼도 데 레스 (멕시코식 소고기 채소 수프)288 kcal · 30 g 단백질175분
케저리495 kcal · 37 g 단백질55분
코코뱅481 kcal · 41 g 단백질95분
콥 샐러드463 kcal · 41 g 단백질45분
쿠바식 블랙빈 수프236 kcal · 13 g 단백질50분
쿠스쿠스 샐러드335 kcal · 12 g 단백질25분
크라이메 (세파르디식 매콤한 생선 토마토 조림)248 kcal · 30 g 단백질40분
크리미 폴렌타와 마늘 버섯볶음332 kcal · 13 g 단백질55분
크스르(튀르키예식 불구르 샐러드)253 kcal · 8 g 단백질40분
클레프티코452 kcal · 44 g 단백질215분
키치디344 kcal · 14 g 단백질60분
타코 샐러드420 kcal · 32 g 단백질30분
탄두리 생선구이222 kcal · 32 g 단백질75분
탄두리 치킨334 kcal · 43 g 단백질185분
탄두리 치킨 샐러드341 kcal · 42 g 단백질70분
터키식 가지 무사카338 kcal · 24 g 단백질75분
터키식 그릴 미트볼(으즈가라 쾨프테)과 목동 샐러드341 kcal · 28 g 단백질55분
터키식 닭고기 채소 캐서롤322 kcal · 38 g 단백질100분