Dîners à moins de 500 calories, page 14
346 recettes pour le dîner à 500 kcal maximum par portion, avec les valeurs nutritionnelles complètes.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Soupe de mariage turque (düğün çorbası)249 kcal · 24 g protéines115 min
Soupe de pois cassés369 kcal · 26 g protéines85 min
Soupe de poulet aux nouilles316 kcal · 34 g protéines50 min
Soupe de wontons362 kcal · 30 g protéines55 min
Soupe miso78 kcal · 5 g protéines40 min
Soupe mulligatawny467 kcal · 43 g protéines60 min
Soupe poireaux-pommes de terre256 kcal · 7 g protéines50 min
Soupe tortilla395 kcal · 34 g protéines65 min
Souvlaki de poulet316 kcal · 40 g protéines62 min
Spaghetti aglio e olio398 kcal · 12 g protéines25 min
Spaghetti alle vongole416 kcal · 19 g protéines35 min
Stifado de bœuf à la grecque404 kcal · 41 g protéines175 min
Stroganoff aux champignons397 kcal · 20 g protéines40 min
Sundubu-jjigae (ragoût épicé de tofu soyeux)326 kcal · 35 g protéines25 min
Sunomono (salade de concombre japonaise)39 kcal · 1 g protéines20 min
Suya357 kcal · 38 g protéines65 min
Tacos aux haricots noirs356 kcal · 13 g protéines30 min
Tacos de poisson grillé372 kcal · 33 g protéines37 min
Tajine d'agneau aux abricots et pois chiches445 kcal · 41 g protéines130 min
Tajine de légumes marocain256 kcal · 8 g protéines65 min
Tajine de poulet au citron confit et aux olives313 kcal · 36 g protéines65 min
Tavë Elbasani (agneau au four, yaourt et œufs)433 kcal · 46 g protéines135 min
Thon albacore snacké en croûte de sésame337 kcal · 46 g protéines20 min
Tibs de bœuf293 kcal · 35 g protéines30 min