Ужины до 500 калорий, страница 13
Рецепты ужинов (346) не более 500 ккал на порцию, с полной пищевой ценностью.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Суп с кнейдлах (клёцками из мацы)352 ккал · 31 г белка90 мин
Суп с тортильей395 ккал · 34 г белка65 мин
Суя357 ккал · 38 г белка65 мин
Сябу-сябу403 ккал · 52 г белка70 мин
Тава Эльбасани (запечённая баранина с йогуртом и яйцом)433 ккал · 46 г белка135 мин
Таджин из баранины с курагой и нутом445 ккал · 41 г белка130 мин
Таджин из курицы с солёным лимоном и оливками313 ккал · 36 г белка65 мин
Тайский салат из стеклянной лапши с креветками и свининой (Ям вунсен)227 ккал · 19 г белка30 мин
Тайский салат с говядиной239 ккал · 29 г белка37 мин
Тайское красное карри с тофу470 ккал · 24 г белка60 мин
Тако с рыбой на гриле372 ккал · 33 г белка37 мин
Тако с черной фасолью356 ккал · 13 г белка30 мин
Тибс из говядины293 ккал · 35 г белка30 мин
Тинга с курицей375 ккал · 39 г белка50 мин
Тофу с овощами в стиле стир-фрай397 ккал · 17 г белка65 мин
Треска, запечённая с лимоном и зеленью179 ккал · 28 г белка25 мин
Тунец в кунжутной корочке337 ккал · 46 г белка20 мин
Турецкая мусака из баклажанов338 ккал · 24 г белка75 мин
Турецкие бобы в оливковом масле с укропом (зейтинъяглы бакла)324 ккал · 17 г белка80 мин
Турецкие котлеты на гриле (Izgara Köfte) с пастушьим салатом341 ккал · 28 г белка55 мин
Турецкие манты (облегчённые пельмешки с мясом и чесночным йогуртом)474 ккал · 28 г белка90 мин
Турецкий гювеч с курицей и овощами322 ккал · 38 г белка100 мин
Турецкий кислый суп с фрикадельками и яично-лимонной заправкой (Экшили кёфте)427 ккал · 28 г белка60 мин
Турецкий плов из булгура с помидорами и перцем229 ккал · 7 г белка50 мин