Večeře bez mléčných výrobků, strana 4
Recepty na večeři bez mléčných výrobků (305) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Polévka z pečené dýně máslové183 kcal · 3 g bílkovin70 min
Rasam100 kcal · 4 g bílkovin55 min
Red red (ghanský guláš z černookých fazolí s plantainy)372 kcal · 12 g bílkovin45 min
Ropa vieja254 kcal · 28 g bílkovin145 min
Ryba po cajunsku (blackened fish)192 kcal · 31 g bílkovin22 min
Ryba po veracruzsku241 kcal · 33 g bílkovin40 min
Rybí amok465 kcal · 38 g bílkovin65 min
Rybí tajine s chermoulou316 kcal · 31 g bílkovin65 min
Sajadíja532 kcal · 34 g bílkovin75 min
Samgjetang (korejská kuřecí polévka s ženšenem)456 kcal · 31 g bílkovin150 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g bílkovin62 min
Smažená rýže s kimchi387 kcal · 23 g bílkovin35 min
Sukijaki412 kcal · 41 g bílkovin40 min
Sushi: nigiri s lososem a tuňákem a maki rolky594 kcal · 31 g bílkovin85 min
Španělská tortilla285 kcal · 12 g bílkovin48 min
Tabbouleh147 kcal · 4 g bílkovin35 min
Takkalbi (pikantní korejské kuře z woku)544 kcal · 38 g bílkovin75 min
Tapsilog (hovězí tapa s česnekovou rýží a vejcem)488 kcal · 40 g bílkovin80 min
Tekkadon (miska rýže se sashimi z tuňáka)468 kcal · 37 g bílkovin45 min
Thajská dušená ryba s limetkou, česnekem a chilli256 kcal · 35 g bílkovin33 min
Thajské zelené kari s kuřecím masem452 kcal · 35 g bílkovin60 min
Thieboudienne599 kcal · 35 g bílkovin105 min
Tinola258 kcal · 28 g bílkovin65 min
Tom kha gai (thajská kuřecí polévka s kokosovým mlékem)281 kcal · 33 g bílkovin40 min