Tejmentes vacsorák, 4. oldal
305 tejmentes vacsorarecept adagonkénti kalória- és makróértékekkel.
Olívaolajban párolt articsóka török módra207 kcal · 7 g fehérje60 perc
Oyakodon606 kcal · 42 g fehérje70 perc
Pad thai tofuval474 kcal · 19 g fehérje40 perc
Párolt marhasült416 kcal · 43 g fehérje220 perc
Pico de gallo18 kcal · 1 g fehérje20 perc
Rasam100 kcal · 4 g fehérje55 perc
Red Red (ghánai feketeszemű bab ragu főzőbanánnal)372 kcal · 12 g fehérje45 perc
Ropa vieja254 kcal · 28 g fehérje145 perc
Samgyetang (koreai ginzenges csirkeleves)456 kcal · 31 g fehérje150 perc
Seekh kebab220 kcal · 30 g fehérje62 perc
Spanyol tortilla285 kcal · 12 g fehérje48 perc
Sukiyaki412 kcal · 41 g fehérje40 perc
Sushi: lazacos és tonhalas nigiri makitekercsekkel594 kcal · 31 g fehérje85 perc
Sült vajtökkrémleves183 kcal · 3 g fehérje70 perc
Szajadijé (libanoni halas rizs)532 kcal · 34 g fehérje75 perc
Tabbouleh147 kcal · 4 g fehérje35 perc
Tapsilog (marha tapa fokhagymás rizzsel és tojással)488 kcal · 40 g fehérje80 perc
Tekkadon (tonhalas szasimi rizstál)468 kcal · 37 g fehérje45 perc
Thai párolt hal limettával, fokhagymával és chilivel256 kcal · 35 g fehérje33 perc
Thai zöld csirkecurry452 kcal · 35 g fehérje60 perc
Thieboudienne (szenegáli halas rizs)599 kcal · 35 g fehérje105 perc
Tinola258 kcal · 28 g fehérje65 perc
Tom Kha Gai (thai csirkés kókuszleves)281 kcal · 33 g fehérje40 perc
Tom yum garnélaleves147 kcal · 20 g fehérje35 perc