Обеди под 500 калории, страница 3
384 рецепти за обяд с до 500 ккал на порция и пълни хранителни стойности.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Калдо верде222 ккал · 7 г протеин50 мин
Камаронес а ла Диабла (Дяволски скариди)200 ккал · 25 г протеин40 мин
Карнъярък – турски пълнени патладжани (печени, по-лека версия)359 ккал · 25 г протеин75 мин
Кийма матар298 ккал · 32 г протеин50 мин
Кимбап484 ккал · 24 г протеин65 мин
Кимчи чиге (яхния с кимчи, тофу и свинско)280 ккал · 30 г протеин50 мин
Коктейл от скариди124 ккал · 16 г протеин40 мин
Корейска пикантна задушена риба сабя с ряпа294 ккал · 32 г протеин50 мин
Крем супа от печена тиква183 ккал · 3 г протеин70 мин
Лаврак на скара321 ккал · 42 г протеин31 мин
Лахмаджун473 ккал · 26 г протеин118 мин
Лечо (унгарска яхния с чушки и домати)118 ккал · 4 г протеин45 мин
Ливанска яхния с патладжан, нахут и домати236 ккал · 8 г протеин65 мин
Люто-кисела супа232 ккал · 19 г протеин40 мин
Манакиш299 ккал · 7 г протеин105 мин
Матар панир293 ккал · 15 г протеин45 мин
Менемен243 ккал · 15 г протеин25 мин
Миди по моряшки (Moules marinières)236 ккал · 16 г протеин35 мин
Мирза гасеми182 ккал · 8 г протеин60 мин
Мокека (бразилска рибена яхния)454 ккал · 33 г протеин75 мин
Морски език меньор296 ккал · 22 г протеин20 мин
Муджадара479 ккал · 17 г протеин60 мин
Мухамара154 ккал · 4 г протеин45 мин
Нигерийска пиперена супа със сом238 ккал · 28 г протеин45 мин