وصفات صحية بالتونة
9 وصفة بالتونة مع السعرات والماكروز لكل حصة.
تيكادون (وعاء أرز بساشيمي التونة)468 سعرة · 37 غ بروتين45 د
سوشي: نيغيري السلمون والتونة مع لفائف الماكي594 سعرة · 31 غ بروتين85 د
تشيراشي سوشي598 سعرة · 36 غ بروتين60 د
تونة أهي محمّرة بقشرة السمسم337 سعرة · 46 غ بروتين20 د
ساشيمي السلمون والتونة356 سعرة · 47 غ بروتين25 د
سلطة الأرز الإيطالية بالتونة والبيض579 سعرة · 27 غ بروتين60 د
