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레시피
참치 건강 레시피
참치 건강 레시피
1인분당 칼로리와 탄단지 정보가 담긴 참치 레시피 9개.
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뎃카동 (참치회 덮밥)
468 kcal
· 37 g 단백질
45분
초밥: 연어·참치 니기리와 마키
594 kcal
· 31 g 단백질
85분
니수아즈 샐러드
316 kcal
· 24 g 단백질
50분
연어 참치 사시미
356 kcal
· 47 g 단백질
25분
지라시 스시
598 kcal
· 36 g 단백질
60분
참깨 참치 타다키
337 kcal
· 46 g 단백질
20분
참치 흰콩 샐러드
267 kcal
· 23 g 단백질
15분
참치와 달걀을 넣은 이탈리아식 라이스 샐러드
579 kcal
· 27 g 단백질
60분
회덮밥
612 kcal
· 36 g 단백질
70분