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食谱
金枪鱼健康食谱
金枪鱼健康食谱
9 道用到金枪鱼的食谱,标注每份热量和营养素。
餐次
全部
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午餐
晚餐
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饮食类型
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欧洲菜
寿司:三文鱼金枪鱼握寿司配细卷
594 千卡
· 31 克 蛋白质
85 分钟
铁火丼(金枪鱼刺身盖饭)
468 千卡
· 37 克 蛋白质
45 分钟
韩式生鱼片拌饭(회덮밥)
612 千卡
· 36 克 蛋白质
70 分钟
金枪鱼白芸豆沙拉
267 千卡
· 23 克 蛋白质
15 分钟
尼斯沙拉
316 千卡
· 24 克 蛋白质
50 分钟
三文鱼金枪鱼刺身
356 千卡
· 47 克 蛋白质
25 分钟
散寿司
598 千卡
· 36 克 蛋白质
60 分钟
意式金枪鱼鸡蛋米沙拉
579 千卡
· 27 克 蛋白质
60 分钟
芝麻脆皮香煎金枪鱼
337 千卡
· 46 克 蛋白质
20 分钟