Zdravé recepty s tuňákem
Recepty s tuňákem (9) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Sushi: nigiri s lososem a tuňákem a maki rolky594 kcal · 31 g bílkovin85 min
Tekkadon (miska rýže se sashimi z tuňáka)468 kcal · 37 g bílkovin45 min
Čiraši suši598 kcal · 36 g bílkovin60 min
Hödöpbap – korejská miska rýže se syrovou rybou612 kcal · 36 g bílkovin70 min
Italský rýžový salát s tuňákem a vejcem579 kcal · 27 g bílkovin60 min
Opečený tuňák ahi v sezamové krustě337 kcal · 46 g bílkovin20 min
