Gezonde recepten met tonijn
9 recepten met tonijn, met calorieën en macro's per portie.
Keuken
Sushi: nigiri met zalm en tonijn en maki-rolletjes594 kcal · 31 g eiwit85 min
Tekkadon (ricebowl met tonijnsashimi)468 kcal · 37 g eiwit45 min
Chirashi sushi598 kcal · 36 g eiwit60 min
Dichtgeschroeide tonijn met sesamkorst337 kcal · 46 g eiwit20 min
Italiaanse rijstsalade met tonijn en ei579 kcal · 27 g eiwit60 min
Koreaanse rijstbowl met rauwe vis (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g eiwit70 min
