Egészséges receptek tonhallal
9 recept tonhallal, adagonkénti kalória- és makróértékekkel.
Sushi: lazacos és tonhalas nigiri makitekercsekkel594 kcal · 31 g fehérje85 perc
Tekkadon (tonhalas szasimi rizstál)468 kcal · 37 g fehérje45 perc
Chirashi sushi598 kcal · 36 g fehérje60 perc
Hoedeopbap (koreai rizstál nyers hallal)612 kcal · 36 g fehérje70 perc
Lazac- és tonhalsashimi356 kcal · 47 g fehérje25 perc
Nizzai saláta316 kcal · 24 g fehérje50 perc
