Receitas saudáveis com atum
9 receitas com atum, com calorias e macros por porção.
Culinária
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Sushi: niguiri de salmão e atum com maki594 kcal · 31 g proteína85 min
Tekkadon (tigela de arroz com sashimi de atum)468 kcal · 37 g proteína45 min
Atum selado em crosta de gergelim337 kcal · 46 g proteína20 min
Chirashi sushi598 kcal · 36 g proteína60 min
Salada de arroz italiana com atum e ovo579 kcal · 27 g proteína60 min
Salada de atum com feijão-branco267 kcal · 23 g proteína15 min
