وصفات صحية بالقرفة
45 وصفة بالقرفة مع السعرات والماكروز لكل حصة.
أرز بالحليب213 سعرة · 9 غ بروتين50 د
الحريرة281 سعرة · 22 غ بروتين90 د
الحليب الذهبي111 سعرة · 9 غ بروتين15 د
بان كيك الموز والشوفان358 سعرة · 13 غ بروتين25 د
بيض الشاي82 سعرة · 7 غ بروتين65 د
حلوى السفرجل التركية بالفرن (أيفا تاتليسي)258 سعرة · 2 غ بروتين125 د
حلوى القرع التركية بالجوز (كاباك تاتليسي)158 سعرة · 2 غ بروتين120 د
خبز الموز173 سعرة · 5 غ بروتين70 د
رندانغ اللحم البقري547 سعرة · 42 غ بروتين200 د
سمك على طريقة فيراكروز241 سعرة · 33 غ بروتين40 د
شوفان بالموز والتوت الأزرق والجوز329 سعرة · 12 غ بروتين14 د
صيادية532 سعرة · 34 غ بروتين75 د
عاشوريه (حلوى نوح)223 سعرة · 6 غ بروتين115 د
فو باللحم البقري375 سعرة · 28 غ بروتين65 د
كرامبل التفاح بالشوفان268 سعرة · 4 غ بروتين65 د
كوكيز الشوفان والزبيب102 سعرة · 2 غ بروتين27 د
مجدّرة479 سعرة · 17 غ بروتين60 د
ورق عنب تركي محشي بالأرز والأعشاب272 سعرة · 6 غ بروتين120 د
أناناس مشوي بالقرفة92 سعرة · 1 غ بروتين25 د
برياني الدجاج558 سعرة · 34 غ بروتين95 د
بولاو الخضار377 سعرة · 9 غ بروتين55 د
تفاح مخبوز محشو بالشوفان والجوز229 سعرة · 3 غ بروتين60 د
توست زبدة الفول السوداني بالموز230 سعرة · 8 غ بروتين8 د
توست فرنسي بالحبوب الكاملة مع التوت الطازج323 سعرة · 17 غ بروتين22 د