وصفات صحية بالقرفة، الصفحة 2
45 وصفة بالقرفة مع السعرات والماكروز لكل حصة.
خوخ مشوي مع الزبادي والعسل136 سعرة · 8 غ بروتين18 د
دجاج جيرك313 سعرة · 41 غ بروتين100 د
روغان جوش287 سعرة · 34 غ بروتين125 د
ستيفادو اللحم اليوناني404 سعرة · 41 غ بروتين175 د
سموذي الموز والشوفان على الطريقة المكسيكية250 سعرة · 11 غ بروتين5 د
سموذي الموز وزبدة الفول السوداني266 سعرة · 10 غ بروتين5 د
سوبا دي ليما (شوربة الدجاج والليمون على طريقة يوكاتان)294 سعرة · 32 غ بروتين65 د
شوفان منقوع طوال الليل مع التوت312 سعرة · 18 غ بروتين10 د
طاجين الخضار المغربي256 سعرة · 8 غ بروتين65 د
طاجين الدجاج بالليمون المصيّر والزيتون313 سعرة · 36 غ بروتين65 د
طاجين لحم الضأن بالمشمش والحمص445 سعرة · 41 غ بروتين130 د
كبسة دجاج562 سعرة · 38 غ بروتين80 د
كسكس مغربي بالخضار السبع411 سعرة · 15 غ بروتين70 د
كمثرى مسلوقة بالنبيذ الأحمر والتوابل233 سعرة · 1 غ بروتين50 د
كورما الخضار225 سعرة · 9 غ بروتين50 د
كومبوت الفواكه122 سعرة · 1 غ بروتين30 د
مزيج المكسرات والفواكه المجففة172 سعرة · 5 غ بروتين22 د
مسخن551 سعرة · 39 غ بروتين55 د
مولي بوبلانو بالدجاج374 سعرة · 39 غ بروتين90 د
وعاء الكينوا للفطور344 سعرة · 13 غ بروتين27 د
وعاء شاورما الدجاج462 سعرة · 46 غ بروتين70 د