وصفات صحية بالفلفل الأسود، الصفحة 5
245 وصفة بالفلفل الأسود مع السعرات والماكروز لكل حصة.
بامية باللحم الضأن على الطريقة التركية212 سعرة · 21 غ بروتين95 د
بانزانيلا268 سعرة · 9 غ بروتين40 د
برغر الديك الرومي386 سعرة · 32 غ بروتين29 د
برغر الفاصوليا السوداء382 سعرة · 19 غ بروتين55 د
برغل بالبندورة والفلفل على الطريقة التركية229 سعرة · 7 غ بروتين50 د
بروسكيتا190 سعرة · 7 غ بروتين21 د
بريام (خضار يونانية مشوية في الفرن)295 سعرة · 7 غ بروتين115 د
بوريتو الفطور358 سعرة · 20 غ بروتين25 د
بولينتا كريمية مع الفطر بالثوم332 سعرة · 13 غ بروتين55 د
بويو آ لا براسا (دجاج بيروفي مشوي)466 سعرة · 37 غ بروتين140 د
بويو أسادو378 سعرة · 46 غ بروتين95 د
بيستو إسباني148 سعرة · 4 غ بروتين75 د
بيض مخبوز بالسبانخ211 سعرة · 17 غ بروتين30 د
بيض مخبوز في الأفوكادو353 سعرة · 14 غ بروتين26 د
بيض مخفوق على خبز محمص257 سعرة · 18 غ بروتين11 د
بيض مقلي عيون (عيون)164 سعرة · 13 غ بروتين8 د
بيغل بالسلمون المدخن360 سعرة · 20 غ بروتين11 د
بيكاديو349 سعرة · 30 غ بروتين45 د
تافا إلباسان (لحم ضأن مخبوز باللبن والبيض)433 سعرة · 46 غ بروتين135 د
تافلشبيتز (لحم بقري نمساوي مسلوق مع المرق)703 سعرة · 61 غ بروتين215 د
تاكو الفطور359 سعرة · 19 غ بروتين27 د
تبس اللحم البقري293 سعرة · 35 غ بروتين30 د
تشيفابي478 سعرة · 32 غ بروتين60 د
تشيلي الديك الرومي295 سعرة · 24 غ بروتين60 د