黑胡椒健康食谱 - 第5页
245 道用到黑胡椒的食谱，标注每份热量和营养素。
菠菜烤蛋211 千卡 · 17 克 蛋白质30 分钟
炒蛋吐司257 千卡 · 18 克 蛋白质11 分钟
春季蔬菜意面425 千卡 · 18 克 蛋白质30 分钟
单面煎溏心蛋164 千卡 · 13 克 蛋白质8 分钟
俄式卷心菜汤（Shchi）227 千卡 · 19 克 蛋白质130 分钟
俄式清鱼汤（乌哈汤）206 千卡 · 23 克 蛋白质50 分钟
厄瓜多尔芝士土豆汤419 千卡 · 14 克 蛋白质60 分钟
法式扁豆沙拉304 千卡 · 16 克 蛋白质40 分钟
番茄酱烤火鸡肉丸353 千卡 · 30 克 蛋白质50 分钟
番茄意面（Pasta al Pomodoro）366 千卡 · 13 克 蛋白质40 分钟
菲律宾阿斗波鸡472 千卡 · 42 克 蛋白质70 分钟
菲律宾酸汤虾（罗望子酸虾汤）199 千卡 · 15 克 蛋白质55 分钟
佛陀碗515 千卡 · 18 克 蛋白质45 分钟
哥斯达黎加卡萨多套餐701 千卡 · 44 克 蛋白质70 分钟
古巴风味洋葱牛排274 千卡 · 37 克 蛋白质70 分钟
古巴黑豆汤236 千卡 · 13 克 蛋白质50 分钟
古巴碎牛肉（Picadillo）349 千卡 · 30 克 蛋白质45 分钟
古斯米沙拉335 千卡 · 12 克 蛋白质25 分钟
果阿咖喱鱼233 千卡 · 29 克 蛋白质45 分钟
蛤蜊意大利面416 千卡 · 19 克 蛋白质35 分钟
海鲜烩饭503 千卡 · 31 克 蛋白质60 分钟
韩式烤牛肉拌饭566 千卡 · 38 克 蛋白质90 分钟
黑豆汉堡382 千卡 · 19 克 蛋白质55 分钟
黑豆玉米沙拉151 千卡 · 7 克 蛋白质23 分钟