سناكات أقل من 500 سعرة، الصفحة 4
156 وصفة سناك بـ500 سعرة أو أقل لكل حصة، مع القيم الغذائية الكاملة.
باليتاس المانجو والليمون الأخضر62 سعرة · 1 غ بروتين20 د
بان كون توماتي (خبز بالطماطم)145 سعرة · 4 غ بروتين15 د
بانير تكا317 سعرة · 18 غ بروتين70 د
بروسكيتا190 سعرة · 7 غ بروتين21 د
بهيل بوري306 سعرة · 9 غ بروتين45 د
بولي (موز الجنة النيجيري المشوي مع الفول السوداني)288 سعرة · 6 غ بروتين40 د
بيرشر موسلي358 سعرة · 14 غ بروتين10 د
بيض مقلي عيون (عيون)164 سعرة · 13 غ بروتين8 د
بينغسو بالفواكه الطازجة185 سعرة · 8 غ بروتين200 د
تاماغوياكي198 سعرة · 13 غ بروتين22 د
تشي كفتة (أقراص البرغل الحارة النباتية في الخس)354 سعرة · 11 غ بروتين40 د
تفاح مخبوز محشو بالشوفان والجوز229 سعرة · 3 غ بروتين60 د
تمر محشو بزبدة اللوز196 سعرة · 3 غ بروتين15 د
توست الأفوكادو مع البيض البوشيه287 سعرة · 13 غ بروتين15 د
توست زبدة الفول السوداني بالموز230 سعرة · 8 غ بروتين8 د
جبن قريش بالفواكه253 سعرة · 21 غ بروتين11 د
جوزلمة (خبز رقيق محشو بالسبانخ والجبنة الفيتا)376 سعرة · 14 غ بروتين72 د
جياوزي بالخضار378 سعرة · 18 غ بروتين85 د
حساء الميسو78 سعرة · 5 غ بروتين40 د
حلوى المانجو والبوملي بالساجو192 سعرة · 2 غ بروتين40 د
حليب الصويا الساخن المنزلي201 سعرة · 11 غ بروتين520 د
حمص بالطحينة مع أصابع الخضار192 سعرة · 7 غ بروتين20 د
حيدري84 سعرة · 9 غ بروتين12 د
خوخ مشوي مع الزبادي والعسل136 سعرة · 8 غ بروتين18 د