Перекусы до 500 калорий, страница 4
Рецепты перекусов (156) не более 500 ккал на порцию, с полной пищевой ценностью.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Бирхер-мюсли358 ккал · 14 г белка10 мин
Бисквит «Ангельский» со свежими ягодами155 ккал · 5 г белка70 мин
Боли (запечённые плантаны с арахисом по-нигерийски)288 ккал · 6 г белка40 мин
Брускетта190 ккал · 7 г белка21 мин
Бхел пури306 ккал · 9 г белка45 мин
Вьетнамские спринг-роллы с тофу379 ккал · 17 г белка45 мин
Гёзлеме (лепёшки со шпинатом и фетой)376 ккал · 14 г белка72 мин
Груши, припущенные в пряном красном вине233 ккал · 1 г белка50 мин
Домашнее горячее соевое молоко201 ккал · 11 г белка520 мин
Домашний кефир102 ккал · 8 г белка1 450 мин
Закуска из огурцов с копчёным лососем108 ккал · 8 г белка15 мин
Зелёный смузи145 ккал · 4 г белка5 мин
Зернёный творог с фруктами253 ккал · 21 г белка11 мин
Каш-е бадемджан – персидская закуска из баклажанов с кашком195 ккал · 4 г белка60 мин
Китайский суп с яйцом104 ккал · 9 г белка25 мин
Клубничный замороженный йогурт125 ккал · 9 г белка70 мин
Коко (ганская пряная пшённая каша)144 ккал · 3 г белка25 мин
Костный бульон из говядины34 ккал · 9 г белка535 мин
Курица в листьях салата288 ккал · 25 г белка27 мин
Кысыр (турецкий салат из булгура)253 ккал · 8 г белка40 мин
Латте с мисутгару203 ккал · 10 г белка5 мин
Ленивая овсянка с ягодами312 ккал · 18 г белка10 мин
Манго ласси144 ккал · 7 г белка10 мин
Манго-помело саго192 ккал · 2 г белка40 мин