وصفات غنية بالبروتين، الصفحة 8
207 وصفة غنية بالبروتين مع السعرات والماكروز ومسببات الحساسية لكل حصة.
صدور دجاج مشوية متبّلة بالأعشاب258 سعرة · 39 غ بروتين54 د
طاجن الدجاج والخضار التركي322 سعرة · 38 غ بروتين100 د
طاجين الدجاج بالليمون المصيّر والزيتون313 سعرة · 36 غ بروتين65 د
طاجين لحم الضأن بالمشمش والحمص445 سعرة · 41 غ بروتين130 د
غاليت الحنطة السوداء بالبيض واللحم المطبوخ والجبن322 سعرة · 22 غ بروتين65 د
غاي يانغ (دجاج مشوي على الطريقة التايلاندية اللاوسية)317 سعرة · 41 غ بروتين75 د
غيودون (طبق أرز ياباني باللحم البقري والبصل)508 سعرة · 35 غ بروتين65 د
فخذ خروف مشوي بالثوم والأعشاب421 سعرة · 44 غ بروتين115 د
فلفل رومي محشي386 سعرة · 30 غ بروتين100 د
كارني أسادا299 سعرة · 38 غ بروتين30 د
كاري الدجاج بانانغ531 سعرة · 36 غ بروتين60 د
كاري السمك البنغالي بالبطاطس269 سعرة · 22 غ بروتين50 د
كاري السمك على طريقة غوا233 سعرة · 29 غ بروتين45 د
كالدو دي ريس (شوربة اللحم البقري والخضار المكسيكية)288 سعرة · 30 غ بروتين175 د
كبسة دجاج562 سعرة · 38 غ بروتين80 د
كرات لحم الديك الرومي المخبوزة بصلصة الطماطم353 سعرة · 30 غ بروتين50 د
كفتة تركية مشوية (إزغارا كوفتة) مع سلطة الراعي341 سعرة · 28 غ بروتين55 د
كليفتيكو452 سعرة · 44 غ بروتين215 د
كوسا محشي على الطريقة التركية304 سعرة · 23 غ بروتين80 د
كوك أو فان481 سعرة · 41 غ بروتين95 د
كونجي الدجاج بالزنجبيل285 سعرة · 23 غ بروتين95 د
كيدجري495 سعرة · 37 غ بروتين55 د
لاب (سلطة الدجاج المفروم على الطريقة اللاوسية)243 سعرة · 24 غ بروتين30 د
لحم البقر المهزوز الفيتنامي (بو لوك لاك)477 سعرة · 40 غ بروتين65 د