孜然健康食谱 - 第5页
122 道用到孜然的食谱，标注每份热量和营养素。
土耳其烤羊肉串277 千卡 · 33 克 蛋白质92 分钟
土耳其青扁豆布格麦炖菜300 千卡 · 16 克 蛋白质60 分钟
土耳其生丸子（生菜包素食辣味布格麦饼）354 千卡 · 11 克 蛋白质40 分钟
土耳其碎小麦沙拉(Kısır)253 千卡 · 8 克 蛋白质40 分钟
西班牙炖扁豆420 千卡 · 21 克 蛋白质70 分钟
咸柠檬橄榄塔吉锅炖鸡313 千卡 · 36 克 蛋白质65 分钟
杏干鹰嘴豆塔吉锅炖羊肉445 千卡 · 41 克 蛋白质130 分钟
印度菠菜咖喱鸡302 千卡 · 41 克 蛋白质60 分钟
印度红芸豆咖喱配米饭（Rajma Chawal）487 千卡 · 17 克 蛋白质55 分钟
印度烤茄子泥（Baingan Bharta）141 千卡 · 4 克 蛋白质55 分钟
印度烤奶酪串（Paneer Tikka）317 千卡 · 18 克 蛋白质70 分钟
印度烤鱼（坦都里烤鱼）222 千卡 · 32 克 蛋白质75 分钟
印度绿豆饭粥（Khichdi）344 千卡 · 14 克 蛋白质60 分钟
印度绿豆芽沙拉72 千卡 · 5 克 蛋白质18 分钟
印度蔬菜抓饭377 千卡 · 9 克 蛋白质55 分钟
印度水果恰特106 千卡 · 1 克 蛋白质15 分钟
印度土豆炒西米（Sabudana Khichdi）417 千卡 · 6 克 蛋白质280 分钟
印度香料鹰嘴豆（Chana Masala）269 千卡 · 12 克 蛋白质45 分钟
英式印度烟熏鱼蛋饭（Kedgeree）495 千卡 · 37 克 蛋白质55 分钟
鹰嘴豆泥配蔬菜条192 千卡 · 7 克 蛋白质20 分钟
早餐墨西哥卷饼358 千卡 · 20 克 蛋白质25 分钟
早餐塔可359 千卡 · 19 克 蛋白质27 分钟
孜然羊肉271 千卡 · 29 克 蛋白质37 分钟
Beyaynetu(埃塞俄比亚素食拼盘)735 千卡 · 36 克 蛋白质80 分钟