Món ngon lành mạnh với thì là Ai Cập, trang 5
122 công thức với thì là Ai Cập, kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Rajma Chawal (Cà ri đậu đỏ ăn với cơm)487 kcal · 17 g protein55 phút
Sabudana Khichdi (bột báng xào kiểu Ấn Độ)417 kcal · 6 g protein280 phút
Salad couscous335 kcal · 12 g protein25 phút
Salad đậu đen và bắp151 kcal · 7 g protein23 phút
Salad gà Tandoori341 kcal · 42 g protein70 phút
Salad giá đỗ xanh kiểu Ấn72 kcal · 5 g protein18 phút
Salad taco420 kcal · 32 g protein30 phút
Salad trái cây chaat kiểu Ấn Độ106 kcal · 1 g protein15 phút
Shakshuka (trứng sốt cà chua kiểu Trung Đông)277 kcal · 18 g protein40 phút
Sốt chấm đậu đen99 kcal · 5 g protein13 phút
Súp cà rốt gừng136 kcal · 3 g protein50 phút
Súp đậu đen kiểu Cuba236 kcal · 13 g protein50 phút
Súp khoai tây phô mai kiểu Ecuador419 kcal · 14 g protein60 phút
Súp Mulligatawny467 kcal · 43 g protein60 phút
Súp Sancocho474 kcal · 28 g protein90 phút
Súp tortilla395 kcal · 34 g protein65 phút
Taco bữa sáng359 kcal · 19 g protein27 phút
Taco cá nướng372 kcal · 33 g protein37 phút
Taco đậu đen356 kcal · 13 g protein30 phút
Tagine cừu hầm mơ khô và đậu gà445 kcal · 41 g protein130 phút
Tagine rau củ kiểu Ma-rốc256 kcal · 8 g protein65 phút
Thịt cừu xào thì là Ai Cập271 kcal · 29 g protein37 phút
Thịt cừu xiên nướng Shish Kebab277 kcal · 33 g protein92 phút
Thịt viên nướng kiểu Thổ Nhĩ Kỳ (Izgara Köfte) với salad Shepherd341 kcal · 28 g protein55 phút