Sunde opskrifter med spidskommen, side 5
122 opskrifter med spidskommen med kalorier og makroer for hver portion.
Køkken
Mulligatawny-suppe467 kcal · 43 g protein60 min.
Paneer tikka317 kcal · 18 g protein70 min.
Picadillo349 kcal · 30 g protein45 min.
Pollo a la brasa (peruviansk ovnstegt kylling)466 kcal · 37 g protein140 min.
Pollo asado378 kcal · 46 g protein95 min.
Rajma chawal (karry med kidneybønner og ris)487 kcal · 17 g protein55 min.
Rejekarry184 kcal · 19 g protein45 min.
Sabudana khichdi417 kcal · 6 g protein280 min.
Salat med sorte bønner og majs151 kcal · 7 g protein23 min.
Salat med spirer72 kcal · 5 g protein18 min.
Sancocho474 kcal · 28 g protein90 min.
Shakshuka277 kcal · 18 g protein40 min.
Shish kebab277 kcal · 33 g protein92 min.
Shish tawook303 kcal · 44 g protein160 min.
Spansk linsegryde420 kcal · 21 g protein70 min.
Saag chicken (kylling i spinatsauce)302 kcal · 41 g protein60 min.
Tacos med grillet fisk372 kcal · 33 g protein37 min.
Tacos med sorte bønner356 kcal · 13 g protein30 min.
Tacosalat420 kcal · 32 g protein30 min.
Tandoori-fisk222 kcal · 32 g protein75 min.
Tandoori-kyllingesalat341 kcal · 42 g protein70 min.
Tandoorikylling334 kcal · 43 g protein185 min.
Tortillasuppe395 kcal · 34 g protein65 min.
Tyrkisk gryderet med grønne linser og bulgur300 kcal · 16 g protein60 min.