Bữa sáng chay, trang 3
93 công thức bữa sáng chay kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Çılbır (Trứng chần kiểu Thổ Nhĩ Kỳ với sữa chua tỏi)299 kcal · 25 g protein20 phút
Đào nướng với sữa chua và mật ong136 kcal · 8 g protein18 phút
Gallo Pinto với trứng ốp la431 kcal · 18 g protein75 phút
Gözleme (bánh mì dẹt nhân rau bina và phô mai feta)376 kcal · 14 g protein72 phút
Huevos Rancheros306 kcal · 14 g protein35 phút
Kasha kiều mạch xào nấm và hành tây219 kcal · 8 g protein35 phút
Kefir tự làm102 kcal · 8 g protein1.450 phút
Kem chuối (Nice Cream)164 kcal · 2 g protein250 phút
Koko (Cháo kê tẩm gia vị kiểu Ghana)144 kcal · 3 g protein25 phút
Lassi xoài144 kcal · 7 g protein10 phút
Latte Misutgaru203 kcal · 10 g protein5 phút
Moi Moi262 kcal · 16 g protein120 phút
Molletes369 kcal · 17 g protein30 phút
Muffin trứng143 kcal · 11 g protein37 phút
Natto ăn với cơm372 kcal · 15 g protein60 phút
Pan con Tomate (Bánh mì cà chua kiểu Tây Ban Nha)145 kcal · 4 g protein15 phút
Parfait sữa chua Hy Lạp với trái cây và granola319 kcal · 22 g protein10 phút
Phô mai cottage trộn trái cây253 kcal · 21 g protein11 phút
Sabudana Khichdi (bột báng xào kiểu Ấn Độ)417 kcal · 6 g protein280 phút
Salad giá đỗ xanh kiểu Ấn72 kcal · 5 g protein18 phút
Salad trái cây chaat kiểu Ấn Độ106 kcal · 1 g protein15 phút
Salad trái cây tươi với chanh và bạc hà118 kcal · 2 g protein20 phút
Shakshuka (trứng sốt cà chua kiểu Trung Đông)277 kcal · 18 g protein40 phút
Sinh tố chuối bơ đậu phộng266 kcal · 10 g protein5 phút