Công thức nấu ăn lành mạnh kèm calo và macro, trang 15
515 công thức kèm calo và macro cho từng khẩu phần, được đối chiếu với dữ liệu dinh dưỡng USDA. Lọc theo bữa ăn, chế độ ăn hoặc ẩm thực.
Gỏi cuốn đậu hũ379 kcal · 17 g protein45 phút
Gỏi gà kiểu Trung Hoa307 kcal · 31 g protein45 phút
Gỏi lá trà lên men kiểu Myanmar (Lahpet Thoke)213 kcal · 9 g protein28 phút
Gỏi miến Thái tôm thịt (Yum Woon Sen)227 kcal · 19 g protein30 phút
Gözleme (bánh mì dẹt nhân rau bina và phô mai feta)376 kcal · 14 g protein72 phút
Gyudon (Cơm bò hành kiểu Nhật)508 kcal · 35 g protein65 phút
Hạt trộn trái cây sấy (Trail Mix)172 kcal · 5 g protein22 phút
Haydari84 kcal · 9 g protein12 phút
Huevos Rancheros306 kcal · 14 g protein35 phút
Hummus ăn kèm rau củ que192 kcal · 7 g protein20 phút
Ikan Bakar (Cá nướng tẩm gia vị)295 kcal · 34 g protein60 phút
Japchae chay449 kcal · 17 g protein55 phút
Kasha kiều mạch xào nấm và hành tây219 kcal · 8 g protein35 phút
Kashk-e Bademjan – Sốt cà tím Ba Tư với kashk195 kcal · 4 g protein60 phút
Kefir tự làm102 kcal · 8 g protein1.450 phút
Kem chuối (Nice Cream)164 kcal · 2 g protein250 phút
Kem que xoài chanh (Paletas)62 kcal · 1 g protein20 phút
Kem sorbet xoài105 kcal · 1 g protein10 phút
Khichdi (cháo gạo đậu xanh Ấn Độ)344 kcal · 14 g protein60 phút
Kısır (salad lúa mì bulgur kiểu Thổ Nhĩ Kỳ)253 kcal · 8 g protein40 phút
Koko (Cháo kê tẩm gia vị kiểu Ghana)144 kcal · 3 g protein25 phút
Kongguksu (Mì lạnh nước đậu nành Hàn Quốc)692 kcal · 40 g protein525 phút
Larb (Gỏi gà băm kiểu Lào)243 kcal · 24 g protein30 phút
Lassi xoài144 kcal · 7 g protein10 phút